Nếu như bạn bị nám nắng thì có lẽ bạn là người may mắn vì đây là loại nám dễ điều trị hơn những loại nám khác vì chân nám nông và không phải từ nội tiết trong cơ thể. Điều trị nám nắng có thể hoàn toàn dứt điểm chỉ cần tuân thủ vài điều sau:
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng:
Ánh nắng chính là nguyên nhân lớn nhất gây ra nám nắng. Vậy nên để điều trị nám nắng, bạn cần cách ly với ánh nắng càng triệt để càng tốt.
Sử dụng kem chống nắng có SPF 30+ trở lên khi ra ngoài sinh hoạt hoặc lao đông ngoài trời. Chú ý đừng sử dụng kem chống nắng có cồn và chọn loại kem phù hợp với loại da.
Thường thì da bị nám sẽ được xếp và da nhạy cảm. Các hãng kem chống nắng cho da nhạy cảm thường là eucerin, ISIS, avene,…
Nếu các chị không quen sử dụng kem chống nắng hoặc không có điều kiện. Hãy bao bịt da thật kỹ bằng các trang phục truyền thống như khẩu trang, áo khoác… Tuy nhiên tốt nhất vẫn là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian trị nám.
Kem (serum) đặc trị Nám:
Sử dụng kem hoặc serum điều trị nám tại nhà sẽ giúp đẩy nhanh quá trình điều trị nám hơn. Tuy nhiên bạn nên chú ý một số thành phần thiết yếu trong kem trị nám để có sự lựa chọn tốt hơn khi mua:
-
Kem trị nám chứa Hydroquinone (HQ):
Hiện tượng nám trên da chủ yếu là do sự hình thành các hắc sắc tố melanin. Hoạt chất Hydroquinone (HQ) sẽ giúp gây ức chế quá trình chuyển hóa melanin, thậm chí là tiêu diệt melanin, trả lại vẻ rạng rỡ trên da.
Tuy nhiên, công dụng của HQ chỉ phát huy sau 5-7 tuần, hoặc lâu hơn tùy theo cơ địa và mức độ nặng nhẹ nên đòi hỏi người tiêu dùng phải có sự kiên trì trong giai đoạn điều trị.
-
Kem điều trị nám nắng có chứ hoạt chất Steroid:
Đây là một hoạt chất cực kì phổ biến được bác sĩ và khách hàng tin dùng. Trong da liễu hay kem đặc trị nám, nó được kết hợp với những thành phần khác để tạo ra sản phẩm tốt nhất cho da
Kiên trì thoa Steroid trong thời gian dài sẽ giảm thiểu sắc tố melanin trên da, ngăn chặn sự phát triển của chúng. Tuy nhiên hoạt chất này có thể gây kích ứng trên các làn da nhạy cảm. Các bạn cần cân nhắc khi sử dụng.
-
Kem điều trị nám nắng chứa Acid Azelaic:
Giống như HQ, Acid Azelaic là một hoạt chất hạn chế sự hình thành của các sắc tố melanin. Tức là nó chỉ hủy diệt các sắc tố melanin bất thường trên da, còn các hắc tố bình thường thì không. Vì thế chỉ có tác dụng với những đốm nám bình thường.
Ngoài ra, đây là chất kháng khuẩn tự nhiên cực kì thích hợp với làn da mụn. Acid Azelaic chống viêm lỗ chân lông và loại bỏ tế bào tế trên da, giúp cải thiện tình trạng mụn khá tốt.
Mặc khác, các bạn có thể chú ý thêm các hoạt chất như Acid Kojic ( trị thâm nám), Alpha hydroxy axit ( một chất trị thâm nám rất tốt),…
Có thể kết hợp những hoạt chất trên với các dưỡng chất như Melaleuca, Alternifolia ( dầu tràm trà), vitamin C,….
Mặt nạ điều trị nám nắng tự nhiên:
-
Mặt nạ chiết xuất từ lô hội:
Nha đam là dược liệu đến từ thiên nhiên và có nhiều khoáng chất như kẽm, canxi, natri… đặc biệt là các loại vitamin như A, C, E đều là những hợp chất được mệnh danh thần dược rất tốt cho da, đồng thời giúp làm xóa mờ và trị nám rất hiệu quả, mà nhất là nám nắng trong thời gian đầu sẽ cho hiệu quả cất cao
Cách làm:
_ Rửa sạch nha đam, bóc vỏ và lấy phần thịt nha đam bên trong.
_ Rửa sạch mặt thật sạch bằng nước ấm và dung khăn mềm lau khô da. Tiến hành đắp phần gel nha đam lên vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 15 phút.
_ Sau đó, rửa lại mặt thật sạch với nước lạnh.
– Áp dụng 2 lần/tuần sẽ cho hiệu quả trị nám tốt nhất có thể.
Mặt nạ chiết xuất từ nghệ:
Nghệ là loại củ, dạng bột (chế biến sẵn) dễ tìm mua trong chợ hoặc siêu thị và chính hợp chất curcumin có trong nghệ sẽ giúp kháng viêm, mờ thâm sạm và nám da hiệu quả.
Cách làm:
_ 1 Muỗng bột nghệ tươi, 1 muỗng nước cốt chanh, ½ muỗng mật ong, có thể thêm ½ muỗng yến mạch.
_ Trộn tinh bột nghệ với nước cốt chanh, mật ong và yến mạch, thoa hỗn hợp lên vùng da mà bạn bị nám nắng, để yên khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm, massage da nhẹ nhàng khi rửa. Kiên trì đắp mặt nạ nghệ 1 tuần 2 -3 lần sẽ đánh bay sạm, nám nắng nhanh chóng nhất có thể.
Mặt nạ dầu dừa đánh bay nám nắng:
Dầu dừa là loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên rất tốt trong việc trị nám nắng nhờ chứa nhiều vitamin axit béo tốt cho da, đặc biệt là thành phần vitamin E dưới dạng toco- trienol giúp loại bỏ vết thâm, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa hình thành nám trên bề mặt da.
Cách làm:
_ Thoa một lớp mỏng dầu dừa lên khắp da mặt, massage nhẹ nhàng là da trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó dùng sữa rửa mặt rửa mặt thật sạch để làm sạch lớp dầu dừa trên da
_ Tích cực thực hiện thường xuyên 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy da mặt có nhiều biến đổi tích cực.
Mặt nạ tinh chất đến từ mật ong và sữa chua:
Sữa chua và mật ong đềulà những thần dượt trong việc cung cấp dưỡng chất giúp tái tạo làn da và trị nám nắng hiệu quả, vừa nhẹ nhàng cho làn da vừa điều trị nám tối ưu nhất có thể.
Cách làm:
_ Chuẩn bị 3 muỗng sữa chua không đường kèm 1 muỗng mật ong nguyên chất. Trộn đều hai hỗn hợp trên lại với nhau và thoa nhẹ lên mặt trong khoảng 20 phút thì rửa thật sạch lại bằng nước ấm.
_ Kiên trì thực hiện 2 lần 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên sử dụng, da sẽ sáng hơn, mịn hơn hẵn, dưỡng ẩm, hết khô do nám nắng.
Chế độ ăn uống:
_ Hãy luôn luôn nhớ rằng việc thoa kem chống nắng khi đi ra đường và sử dụng các biện pháp tránh nắng khi ra ngoài trời để phòng ngừa nám nắng là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết giúp ngăn ngừa khói bụi cũng như tia cực tím, tia UV gây hại cho da, đồng thời cũng là tác nhân gây nên nám nắng.
-_ Bên cạnh đó, việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung vitamin A, C, E, B12, uống nhiều nước để da luôn được săn chắc mịn màng, ngăn ngừa sự rối loạn của nội tiết tố gây nên sạm, nám nắng và hạn chế sản sinh melanin dưới da, nguyên nhân hàng đầu gây nên nám nắng.
– Cần tránh các loại rượu, bia, chất kích thích và thức khuya mỗi ngày sẽ khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng tạo tiền đề cho nám nắng phát triển mạnh
_ Luôn tạo sự thoải mái trong tinh thần và tránh trạng thái stress tột độ bởi vì trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến nám nắng xuất hiện nhiều ở phụ nữ hiện nay.
Từ những phương pháp trên mong rằng các chị em có thể lấy lại làn da mịn màng như ban đầu. Tuy nhiên, nám nắng nên điều trị ngay khi có những dấu hiệu đầu tiên. Đừng để làn da phải chịu đựng nám quá lâu. Bên cạnh đó, mức độ hiệu quả của các phương pháp còn tùy thuộc vào cơ địa và cách điều trị của bệnh nhân. Nếu có bất cứ tình trạng kích ứng da nào xảy ra, các bạn nên đến da liễu gần nhất để kiểm tra nhé