Nám nội tiết sau sinh là cơn ác mộng của rất nhiều phụ nữ khi thực hiện thiên chức làm mẹ. Bởi lẽ sau khi có baby nội tiết của người phụ nữ thay đổi rất nhiều, những rối loạn sẽ khiến xuất hiện nám và gây những ảnh hưởng khác về da. Vì vậy hãy là người phụ nữ thông minh, tỉnh táo trong việc lấy lại “thanh xuân” sau sinh.
Bạn có thể tham khảo:
Những phương pháp điều trị nám chân sâu hiệu quả
Vì sao nhiều phụ nữ lại bị nám nội tiết sau sinh?
Có rất nhiều lý do dẫn đến nám da sau sinh, và đây là một số nguyên nhân thường gặp phải ở phụ nữ:
-
Nội tiết tố thay đổi
Nội tiết tố bị thay đổi là nguyên nhân hàng đầu khiến các mẹ bị nám da sau khi sinh. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố của các chị em bị thay đổi, lượng Estrogen bị giảm dần và dẫn đến mất cân bằng. Nội tiết tố Progesterone cũng bị thay đổi theo.
Chính sự không ổn định này làm cho hắc tố melanin sản sinh mạnh mẽ và bị đẩy dần lên bề mặt da và hình thành vết nám trên da. Thậm chí, tình trạng này còn kéo theo hệ lụy là nhiều chị em còn bị trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, rụng tóc.
-
Sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm
Sức đề kháng của cơ thể người mẹ bị suy giảm cũng là một nguyên nhân khiến các mẹ bị nám da. Thông thường, khoảng 3-6 tháng đầu sau khi sinh, làn da của các chị em chưa được phục hồi, còn rất mỏng manh và yếu ớt nên cũng dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài môi trường.
Lúc này, vì làn da rất yếu nên cơ thể tự động sản sinh ra melanin để hạn chế tác động lên da, khi lượng melanin tăng lên quá mức sẽ khiến làn da bị nám rõ rệt.
-
Sự lão hóa theo thời gian
Sinh con là cột mốc quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng nó cũng cho biết rằng cơ thể người phụ nữ đang dần bị lão hóa. Các gốc tự do trong cơ thể tấn công trực tiếp lên các tế bào da khiến chúng bị suy yếu, dẫn đến sự xuất hiện của vết nám, tàn nhang, sạm da, nếp nhăn,…
-
Yếu tố tâm lý
Ngoài các yếu tố về sinh lý thì tâm lý của chị em phụ nữ cũng gây tác động đến sức khỏe của da. Thức khuya, dậy sớm, thiếu ngủ để chăm sóc cho con khiến da trở nên kém mịn màng và thiếu sức sống trầm trọng. Vì thế mà nám da cũng được dịp để hình thành.
-
Do sử dụng mỹ phẩm
Sau khi sinh con nhiều chị em mong muốn sớm lấy lại sức sống cho làn da nên đã tìm đến sử dụng mỹ phẩm sớm và nó mang lại nhiều hệ lụy đáng buồn.
Làn da sau khi sinh nở thường rất mỏng manh và yếu ớt nên nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp, sản phẩm có chứa chất tẩy mạnh sẽ khiến làn da bị kích ứng nghiêm trọng. Nám da, lão hóa, nổi gân máu thấy rõ, thâm đen,…là điều mà làn da phải gánh chịu.
Cách điều trị nám da cho phụ nữ sau sinh
-
Chăm sóc da từ bên ngoài
1.Bảo vệ da dưới ánh nắng:
Ánh nắng luôn là kẻ thù của làn da. Tia tử ngoại tồn tại trong ánh nắng không chỉ là kẻ thù với làn da mà còn khiến nám da nặng hơn. Trường hợp xấu nhất, có thể gây nám mảng lan rộng khắp mặt. Hoặc các bệnh về nha khác như tàn nhang, da kích ứng da cháy nắng, lão hóa sớm.
2. Sử dụng kem trị nám:
Trên thị trường hiện nay luôn tồn tại rất nhiều phân khúc kem trị nám khác nhau phù hợp với các đối tượng khách hàng khác nhau. Các mẹ bỉm sữa hãy cân nhắc trong việc lựa chọn các loại kem đặc trị để tốt cho da.
Trong một số trường hợp đặc biệt, hãy đến bác sĩ da liễu để được cho lời khuyên và tư vấn những loại kem trị nám chất lượng và uy tín trên thị trường.
3. Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên:
Đắp mặt nạ tinh bột nghệ
Nghệ là nguyên liệu dễ tìm và ít tốn chi phí. Trong nghệ có tinh chất curcumin giúp chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết nám da.
Cách làm:
+ Trộn hỗn hợp nghệ, bột nghệ và sữa tươi, sau đó bôi lên mặt trong vòng 20 – 30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô thì rửa sạch bằng nước ấm.
+ Phụ nữ bị nám sau sinh nên thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần để đạt được hiệu quả.
Mặt nạ từ quả cà chua:
Cà chua là nguyên liệu được chị em tận dụng khá nhiều trong các công thức làm đẹp. Trong loại quả này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm đẹp da từ bên trong, làm mờ những vết thâm nám hiệu quả. Ngoài ra cà chua còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách làm
+ Chuẩn bị cà chua và mật ong theo tỉ lệ 2:1
+ Cà chua rửa sạch, xay nhuyễn rồi trộn với mật ong đã chuẩn bị.
+Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên da.
+ Để yên khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Mặt nạ từ lòng đỏ trứng gà:
Chúng ta ai cũng biết lòng đỏ trứng rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng trị nám của nó. Những vitamin và khoáng chất trong lòng đỏ trứng có chức năng khắc phục tình trạng lão hóa da, bổ sung lượng ẩm và giúp dưỡng da hiệu quả.
Cách làm:
+ Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng và 1 củ nghệ tươi.
+ Nghệ rửa thật sạch, gọt võ rồi giã nhuyễn. Còn lòng đỏ trứng đánh tan rồi trộn đều với nghệ để tạo hỗn hợp đồng nhất.
+ Vệ sinh da thật sạch rồi bôi hỗn hợp đã chuẩn bị lên da.
+ Thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch.
+ Các tinh chất từ các nguyên liệu sẽ từ từ thấm sâu vào da và phát huy công dụng trị nám. Vì vậy bạn cần phải áp dụng thường xuyên thì mới có hiệu quả.
-
Chăm sóc da từ bên trong
1.Viên uống điều trị nám da:
Phụ nữ nám da sau sinh, nguyên nhân lớn nhất là do sự rối loạn nội tiết bên trong. Vì vậy, tác dụng của viên uống chức năng là điều chỉnh lại nội tiết, ức chế sự hình thành của melanin trên da. Tuy nhiên, bạn cần phải siêng năng uống dài lâu mới có hiệu quả.
Thành phần của những viên uống này thường là từ tự nhiên nên phái nữ không cần phải lo đến việc tác dụng phụ ngoài ý muốn.
2. Giữ tinh thần luôn thoải mái
Ngoài trừ nám da, căng thẳng sau sinh còn dẫn đến các bệnh khác như lão hóa, mụn, trầm cảm,… ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình
Hãy tìm cách thư giãn bản thân bằng cách ngồi thiền, tập thể dục, nghĩ đến những điều tích cực, nghe nhạc hay mua sắm. Đừng vì tự tin với bản thân mà khiến mình đánh mất nhiều thứ nhé.
3. Thực phẩm tốt cho da
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Các nhóm thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, cà chua,…. rất tốt cho người bị nám da mặt.
Nguyên nhân vì vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, phá hủy quá trình tích tụ sắc tố melanin, chống lão hóa hiệu quả. Đồng thời vitamin C còn tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh chống lại các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói bụi,….
Do vậy các bạn nên bổ sung đủ cho cơ thể 1500 mg từ trái cây, rau củ mỗi ngày để giúp hỗ trợ trị nám da hiệu quả
Nhóm thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A được đánh giá là chất chống oxy hóa bảo vệ da sáng khỏe, chống lại sắc tố melanin, giảm nám, đồng thời giúp trẻ hóa làn da. Bởi vậy trong khẩu phần ăn mỗi ngày các bạn đừng bỏ qua thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin A như bông cải xanh, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ chín,….
Người bị nám nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E
Người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E như giá đỗ, các loại hạt, bơ, olive, cải xanh, cà chua,…. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da và giúp chị em giải quyết rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân hàng đầu gây nám da.
Đặc biệt, vitamin E còn giúp chống oxy hóa, chống lại sự tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, cải thiện sắc tố, giúp da căng mịn, đàn hồi. Do vậy để có một làn da sạch nám, sáng khỏe các bạn hãy tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin E mỗi ngày.