Kiểm tra độ tuổi da là một phương pháp mới được các bác sĩ da liễu khuyến khích, bởi lẽ đây là cách phát hiện tuổi thật của da và dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian đến các bác sĩ da liễu để kiểm tra, vì vậy và hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách để xác định tuổi da tại nhà.
Bạn có thể tham khảo thêm:
Lão hóa da là gì ?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của làn da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài dẫn đến làn da “xuống cấp” nhăn nheo, khô ráp, tối màu và xuất hiện các vết nám, tàn nhang, nếp nhăn,…
Cách kiểm tra độ tuổi da tại nhà
Cười, hay kéo da vùng đuôi mắt
Đây là dấu hiệu lão hóa dễ dàng thấy nhất, thật sự không cần kéo da, đôi khi bạn cười thôi. Bạn cũng đã nhìn thấy những nếp nhăn rất rõ ràng. Thật sự, đôi lúc chúng ta sẽ nhìn thấy những các bạn nữ ở tuổi 18,20 xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt khi cười. Và điều này cũng có thể xảy ra với chính mình.
Vùng da ở mắt, được xem là mỏng nhất trên cơ thể, thế nên không khó để phát hiện nếp nhăn ở đây. Bạn nên học cách sử dụng kem dưỡng ẩm, mặt nạ cho mắt và tập có thói quen ngủ đủ giấc để ngăn ngừa lão hóa.
- Véo má
” Véo má” (bẹo má) là hành động hằng ngày và có thể xảy ra một cách thường xuyên. Song, hãy chú ý mỗi khi vẹo vùng da này, các nếp nhăn li ti sẽ xuất hiện và đó là dấu hiệu của lão hóa da. Thường thì các nếp nhăn sẽ ” sâu ” hơn và nhiều thông thời gian. Nếu chẳng may bạn rơi vào tình trạng này, hãy chú ý chăm sóc da của mình kỹ lưỡng hơn, nhất là khâu dưỡng ẩm. Hãy uống nước đều đặn, tăng cường ăn rau củ và tập làm quen với kem chống nắng nhé.
- Chu môi
Chu môi là một hành động khá quen thuộc và đơn giản. Thật bất ngờ, khi nó có thể khiến bạn xác định được độ tuổi của mình.
Với việc chu môi có thể giúp bạn kiểm tra sức khỏe làn da. Độ đàn hồi của vùng da quanh môi có thể được biểu hiện rất rõ ngay khi có những nếp nhăn lão hóa đầu tiên. Khi chúng ta có hàng động chu môi, vùng da quanh đó sẽ lên, và khi thả lỏng những nếp nhăn sẽ xuất hiện ngay lập tức. Rất dễ dàng có đúng không? Vậy nên hãy đặc biệt chú ý da của mình sau mỗi lần chu mỏ chụp ảnh nhé.
Cách ngăn ngừa lão hóa da tại nhà
- Đắp mặt nạ
Tận dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên là một trong những biện pháp chống lão hóa ít tốn kém, dễ làm và hiệu quả tích cực. Hãy luôn cung cấp độ ẩm cho da bằng các loại mặt nạ lành tình và cấp nước tốt như nha đam, yến mạch,… Ngoài ra, mặt nạ có thể hỗ trợ điều trị nám da, lão hóa da hiệu quả.
- Skincare rất quan trọng và cần chăm sóc mỗi ngày
Quá trình chăm sóc da phổ biến nhất là tẩy trang, dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trên thực tế các bạn hay bỏ qua những quan trọng khác nữa như tẩy da chết, kem chống nắng,…
Hãy học cách làm quen với những bước chăm sóc chống lão hóa như:
- Tẩy trang dù không makeup
- Tẩy da chết 1-2 lần/1 tuần
- Sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng lúc 10h – 16h dù trời mát
- Chọn loại kem dưỡng có khả năng cấp nước và chống lão hóa
Đây là các bước dưỡng da cơ bản phải có để ngăn ngừa lão hóa da và làm chậm tiến trình ” bào mòn” của thời gian và tác động của môi trường bên ngoài. Bạn nên thực hiện các bước này mỗi ngày để có làn da ” không tuổi”
- Massage
Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.
+ Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút.
+ Với làn da bình thường hay da khô: nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).
- Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da
Bạn nên cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết như vitamin C,E, A, collagen,.. để có làn da đẹp và được bảo vệ từ sâu bên trong. Các loại thực phẩm chống lão hóa thường có trong bữa ăn như Cà rốt. khoai lang. các loại cá, các loại hạt, cam, táo, ớt xanh,…
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Hãy suy nghĩ đúng về ” giấc ngủ” , thực tế nếu không ngủ 7-8 tiếng/1 đêm bạn sẽ không có sức để làm bất cứ việc gì nếu thiếu ngủ, đừng ráng để rồi không làm gì hiệu quả. Với đôi mắt đầy dấu chân chim và mệt mỏi, sẽ không có bất kì son phấn nào che được. Hãy có kế hoạch hợp lý cho 1 ngày thật khoa học.
- Duy trì ổn định cân nặng
Để thích ứng với cơ thể khi tăng cân quá nhanh da cần kịp thích ứng với lượng mỡ và tăng cơ lên dẫn đến tình trạng rạn nức da. Ví dụ để bạn dễ hình dung như người mang thai, các vùng da rất dễ rạn nức và điều này diễn ra tương tự khi bạn tăng cân đột ngột.
Ngược lại, khi thân hình đang mũm mĩm bạn lại để mình xuống cân liên tục da sẽ trở nên nhăn chùn lại, gây lão hóa và chảy xệ rất khó để hồi phục