Điều trị nám da từ bên trong hiệu quả (P.1)
Trong thời đại của nhan sắc ngày càng lên ngôi, mọi người đều đang chạy đua với huy hiệu trở thành người đẹp nhất. Khi số lượng các sản phẩm, mỹ phẩm làm đẹp đang phát triển lên từng ngày. Đồng thời, các vấn đề về da cũng phát sinh tăng lên từng ngày để phản ứng với các mỹ phẩm, phương pháp làm đẹp mới. Một trong những vấn đề về da phổ biến nhất ở phụ nữ là Nám.
Nám thực sự là các mảng da tối màu từ nâu đến xám xuất hiện trên gương mặt. Những mảng nám này thường xuất hiện trên má, mũi, cằm, trán và môi trên. Những mảng nám này là hậu quả của sự tăng sắc tố trên một số vùng da trên khuôn mặt hoặc có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau.
Nám xuất hiện bên ngoài da nhưng nó thực sự cũng là biểu hiện của một vấn đề lớn xảy ra bên trong cơ thể bạn. Nhiều chức năng cơ thể bị rối loạn do nhiều nguyên nhân cũng có khả năng xảy ra nám. Vì có liên quan đến các vấn đề bên trong cơ thể do đó nám cũng có thể được điều trị từ bên trong bằng cách cải thiện các chức năng cơ thể một cách thật khoa học.
Cách điều trị nám từ bên trong?
Từ Nám bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp có tên là Mel Melas, có nghĩa là màu đen hỗn hợp. Nám phổ biến hơn ở những người da màu tối, dễ bị sạm da, da sẫm màu hơn và ở những phụ nữ mang thai. Nám cũng có thể là do di truyền hoặc một số yếu tố bên ngoài cũng như bên trong tác động đến có thể gây ra nám.
Mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống không phù hợp, sử dụng các sản phẩm làm đẹp giàu hóa chất, tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời, nhiệt độ cao, sử dụng thuốc tránh thai là những nguyên nhân phổ biến nhất của nám. Hãy để tôi giải thích cho tất cả các phương pháp hiệu quả nhất để chữa nám từ bên trong:
1. Duy trì đường ruột khỏe mạnh Điều trị nám từ bên trong
Các rối loạn bên trong hệ tiêu hoá có thể gây hại da và có thể là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám. Những vấn đề ở đường ruột có thể phát sinh cụ thể do thuốc, một số loại thực phẩm, trạng thái căng thẳng, lo âu trong thời gian dài, vv
Để duy trì một hệ tiêu hoá khỏe mạnh, bạn phải tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đúng giờ và giữ cho đầu óc được nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn cũng cần phải uống bổ sung collagen, glutamine hoặc men vi sinh cho đường ruột thêm khỏe mạnh.
2. Chăm sóc làn da một cách nhẹ nhàng
Nám có khả năng trở nên tồi tệ hơn nếu điều trị sai cách. Chỉ cần áp dụng các sản phẩm dịu nhẹ trong chu trình chăm sóc da, chúng có thể giúp điều trị nám hiệu quả hơn các hoá chất đặc trị.
Các sản phẩm chăm sóc da lành tính bao gồm trái cây tự nhiên, rau xanh, nước ép, mứt trái cây, enzyme chiết xuất từ trái cây, serum làm dịu da và dưỡng ẩm. Các sản phẩm khoáng chất từ thiên nhiên cũng đều có lợi cho việc điều trị nám từ bên trong được khuyên dùng.
3. Áp dụng chế độ ăn uống kháng viêm
Một số loại thực phẩm có thể gây viêm khi dùng trong khi những loại khác có thể làm giảm viêm. Các quá trình gây ra viêm nhiễm và sản xuất men bên trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ra nám. Rượu, đường, caffeine, nicotine và nấm men là những kẻ thù gây viêm bên trong cơ thể.
Ngược lại, một số loại thảo mộc như Avena, Crataegus có khả năng làm giảm viêm. Vitamin B, bổ sung vitamin C cũng có thể giúp giảm viêm được khuyên dùng cho những bệnh nhân nám.
4. Chủ động tránh xa ánh sáng mặt trời
Thực tế, sử dụng kem chống nắng là không đủ để chống chọi với những tia nắng gay gắt. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nám làm tăng sản xuất melanocytes. Melanocytes sản xuất melanin làm tối màu da. Khi chúng ta thoa kem chống nắng, chúng ta không thể hoàn toàn ngăn chặn 100% các tia nắng mặt trời. Nhưng nó có thể hiệu quả hơn so với việc không có bất kỳ phương pháp bảo vệ nào khi ra nắng. Kem chống nắng có thể giúp bảo vệ các tia UV khắc nghiệt và nó rất cần thiết để tránh các tia nắng khi ở ngoài trời.
Hãy luôn bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời khắc nghiệt như bảo vệ những vết nám trở nên xấu hơn. Bất cứ khi nào bạn phải đi ra ngoài khi nắng gắt, hãy che chắn cẩn thận càng nhiều càng tốt. Sử dụng mũ cũng có thể giúp bảo vệ các tia nắng mặt trời.
5. Ăn rau Điều trị nám từ bên trong
Rau rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho một làn da sáng – khỏe. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn một làn da khỏe mạnh. Sử dụng các loại rau tươi như cà rốt, cà chua, nước ép rau quả có thể làm giảm đáng kể tình trạng nám.
Lời khuyên từ Hana:
Nám cần thời gian để được chữa khỏi. Để loại bỏ hoàn toàn, có thể mất vài tháng hoặc thậm chí cả năm tùy thuộc vào các yếu tố sinh lý và cả tình trạng da. Hãy kiên nhẫn. Một số người không quan tâm đến việc thay đổi lối sống lành mạnh mà chỉ tập trung vào các biện pháp khắc phục, điều trị nám. Đây là điểm trừ khi bạn muốn điều trị nám triệt để. Cho đến khi bạn được biết đến và áp dụng lối sống lành mạnh điều trị nám từ bên trong, bạn có thể sẽ có được kết quả tốt và lâu dài như mong muốn.