Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định nước có ga không phải là một thức uống có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, càng dịp tết đến xuân về lượng nước ngọt có ga càng được tiêu thụ mạnh. Cùng điểm qua tác hại của nước ngọt có ga đến da và sức khỏe. Trước khi quyết định Tết này uống nước lọc hay nước ngọt có ga.
Nước ngọt có ga tăng tốc độ lão hóa cơ thể
Nước ngọt có ga dù là đường tự nhiên hay đường hóa học đều chứa acid photphoric – tăng hương vị nồng và là chất bảo quản. Uống nhiều nước ngọt có ga làm dư thừa lượng acid photphoric dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh thận, giảm mật độ xương và tiêu cơ.
Một nghiên cứu công bố bởi tạp chí FASEBJ cho thấy rằng: Những con chuột có nồng độ phosphate cao chết sớm hơn 5 tuần so với những con chuột có nồng độ phosphate bình thường.
Bên cạnh đó việc tiêu thụ lượng lớn nước ngọt có ga trong thời gian dài khiến da trở nên lão hóa. Và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Đồng thời cũng làm cho da sạm, tối màu hơn.
Nguy cơ nổi mun cao vì uống nước có ga
Nước ngọt có gas chứa thành phần axít photphoric. Một chất giúp làm tăng hương vị và kéo dài thời gian bảo quản của sản phẩm. Và cũng là một trong những lý do làm tăng lưu lượng đường trong máu, gây rối loạn tuần hoàn, tăng cân mất kiểm soát. Cũng như kích thích sự hình thành của mụn, nám, khiến da già hóa sớm.
Uống nước ngọt có thể dẫn đến sự kháng insulin
Lượng đường trong nước ngọt là khá lớn và điều đó bắt buộc các tế bào tuyến tụy phải tăng tiết insulin để chuyển hóa đường. Khi tình trạng này kéo dài dẫn đến hiện tượng kháng insulin. Kháng insulin là căn nguyên dẫn đến các rối loạn chuyển hóa trong đó có đái thái đường, tăng huyết áp, béo bụng và các biến cố tim mạch khác….
Tăng cân vì uống nước ngọt
Một nghiên cứu gần đây cho thấy uống nước ngọt có ga thường xuyên làm tăng gấp đôi lượng mỡ trong gan và trong xương. Mỡ trong gan tăng đồng nghĩa với nguy cơ gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, xơ gan.
Biểu hiện thường thấy ở những người tăng lượng mỡ nội tạng là béo bụng. Điều này cũng gặp ở cả những người uống nước ngọt không đường. Theo nghiên cứu của đại học Texas. Trong vòng 10 năm cho kết quả những người uống nước ngọt không đường tăng 70% chỉ số vòng eo so với người không uống nước ngọt.
Nếu bạn nước ngọt có ga và vòng bụng ngày một lớn dần. Thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe và cân nhắc cai nước ngọt có ga càng sớm càng tốt.
Dấu hiệu trực quan đáng kể nhất về mỡ nội tạng là cái bụng bự. Nếu bạn nhận thấy bụng mình ngày càng phình to. Bạn cần kiềm chế lượng đường hấp thụ càng sớm càng tốt.
Uống nước ngọt có ga có thể gây nghiện
Đường kích thích sự phóng thích dopamine, chất dẫn truyền nội tiết thần kinh trong não. Làm cho chúng ta cảm thấy tươi khỏe và hưng phấn. Đây cũng chính là các chất gây nghiện cocaine làm việc. Nên có thể giải thích lý do tại sao rất khó để từ bỏ đường, mặc dù ta biết nó không tốt.
Rất nhiều người làm việc trong môi trường căng thẳng. Đã sử dụng nước ngọt có ga nhằm giúp não bộ tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Sử dụng trong một thời gian dài khiến họ bị nghiện loại thức uống này. Bất kể sự lệ thuộc nào cũng được coi là “nghiện”. Việc nghiện nước ngọt và nghiện ma túy xét về bản chất không có nhiều sự khác biệt về hành vi.
Hy vọng với hàng loạt các tác hại đối với sức khỏe tết này. Bạn sẽ cân nhắc việc có nên hay không nên uống nước ngọt có ga.